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UN ESTIU INTENS

L’Auró és un espai d’alberg obert a tothom per a una atenció assistencial especialitzada en les diferents capacitats físiques i cognitives de les persones que atenem. Oferim la natura com a canal de creixement personal amb la metodologia de les Green Cares.

Davant la situació de pandèmia que viu el país, hem accentuat l’atenció especialitzada cap al benestar emocional i la cura de l’autoestima a través de les nostres estades, per a persones vulnerables.

Aquest estiu ha estat especialment especial, com per a moltes de vosaltres. L’Auró ha obert les portes a l’atenció centrada en la situació socio-sanitària del país. I aixó ha suposat un gran esforç a nivell logístic perquè l’aplicació de protocols ha estat extensa, i el seu disseny acurat: una vegada més volíem un protocol que preservés la salut dels nostres clients, i per damunt de tot, que cuidés la seva autonomia i permetés la seva atenció socio-sanitària de manera correcte preservant la salut emocional, no només la física.

Hem establert convenis de col·laboració amb Unitats de Psiquiatria Infantil com per exemple la de l’Hospital Clínic de Barcelona, i hem rebut i atès cassos d’intensitat psiquiàtrica en infants on el confinament havia afectat greument la seva percepció de l’entorn i la seva salut mental i emocional.

Hem treballat amb persones adultes afectades d’alguna diversitat funcional, situacions familiars crítiques, transtorns de conducta, infants d’acollida tutelats per la Generalitat, infants amb diversitat funcional, infants amb transtorns de salut mental, persones dins l’espectre autista, adolescents en situacions de risc, etc…

L’Auró ha viscut un estiu intens, ple de noves coneixences, al costat de les habituals que fa anys que tenim el plaer de rebre i de cuidar en els serveis de Respir Familiar personalitzat.

Ha estat un estiu intens en normatives i protocols, i alhora, intens en vivències personals i satisfaccions úniques: quan vivim en primera persona la millora en qualitat de vida de les persones que han confiat en nosaltres, que han vingut a passar uns dies o setmanes de Respir en aquest entorn natural.

Viure l’alegria de la seva millora al seu costat, i l’alegria de la seva familia durant i retornant dels dies de Respir, és un regal que supera tot l’esforç en protocols i normatives.

A l’Auro hem atés més de 100 estades personalitzades, amb ràtios de monitoratge i atenció de 1 professional per usuari i fins a 3 usuaris per a professional, les 24h del dia.

I no hem tingut cap cas positiu en la Covid19.

Perquè la pandèmia actual ens obliga a treballar nous protocols i noves normatives, pero també ens ofereix la gran oportunitat de superar-nos com a professionals, com a persones i com a familia. Descobrir nous espais de treball i noves linies de suport familiar i professional, i aquesta es la autèntica força que hem de treure per seguir treballant cada dia al costat de qui ens dona el sentit per ser aquí i existir.

Us convidem a conèixer de primera mà, i amb els seus articles mensuals, a aquestes persones que han creat al dia a dia el sentit de l’Auró, per a tots ells nosaltres existim.

Gràcies per fer-ho possible!

UN VERANO INTENSO

El Auró es un espacio de albergue abierto a todos los públicos, para una atención asistencial especializada en las diferentes capacidades físicas y cognitivas de las personas que atendemos. Ofrecemos la naturaleza como canal de crecimiento personal con la metodología de las Green Cares.

Con la situación de pandemia que vive el país, hemos acentuado la atención especializada hacia el bienestar emocional y el cuidado de la autoestima a través de nuestras estancias, para personas vulnerables.

Este verano ha sido especialmente especial, como para muchos de vosotros. El Auró ha abierto las puertas a la atención centrada en la situación socio-sanitaria del país. Y esto ha supuesto un gran esfuerzo a nivel logístico porqué la aplicación de protocolos ha sido extensa, y su diseño muy acurado: una vez más queríamos un protocolo que preservara la salud de nuestros clientes, y por encima de todo, que cuidara su autonomía y permitiera su atención socio-sanitaria de manera correcta preservando la salud emocional, no sólo la física.

Y hemos establecido convenios de colaboración con Unidades de Psiquiatría Infantil como por ejemplo la del Hospital Clínico de Barcelona, ​​y hemos recibido y atendido casos de intensidad psiquiátrica en niños donde el confinamiento había afectado gravemente su percepción del entorno y su salud mental y emocional.

Hemos trabajado con personas adultas afectadas de alguna diversidad funcional, situaciones familiares críticas, transtornos de conducta, menores de acojida tutelados por la Generalitat, menores con diversidad funcional, con transtornos de salud mental, personas en el espectro autista, adolecentes en situaciones de riesgo social, etc..

En el Auró se ha vivido un verano intenso, lleno de nuevas amistades, junto a las habituales que hace años que tenemos el placer de recibir y de cuidar en los servicios de Respir Familiar personalizado.

Ha sido un verano intenso en normativas y protocolos, y al mismo tiempo, intenso en vivencias personales y satisfacciones únicas: cuando vivimos en primera persona la mejora en la salud y la calidad de vida de las personas que han confiado en nosotros, que han venido a pasar unos días, semanas o meses de Respiro en este entorno natural todo cobra un sentido único.

Vivir la alegría de su mejora a su lado, y la alegría de su familia durante y al regreso de los días de Respir, es un regalo que supera todo el esfuerzo en protocolos y normativas.

En el Auro hemos atendido más de 100 estancias personalizadas, con ratios de monitorización y atención de 1 profesional por usuario y con un máximo de 3 usuarios por profesional, las 24h del día.

Y no hemos tenido ningún caso positivo en la Covid19.

Porque la pandemia actual nos obliga a trabajar nuevos protocolos y nuevas normativas, pero también nos ofrece la gran oportunidad de superarnos como profesionales, como personas y como familia. De descubrir nuevos espacios de trabajo y nuevas lineas de apoyo familiar y profesional. Y esta es la verdadera fuerza que tenemos que sacar para seguir trabajando cada día al lado de quien nos da el sentido por ser aquí y existir.

Os invitamos a conocer de primera mano, en sus articulos mensualses, a esas personas que han creado día a día el sentido del Auró, por todos ellos nosotros existimos.

¡Gracias por hacerlo posible!

QUAN L’ALEIX RESPIRA

Vaig descobrir l’AURÓ  l’any 2013. L’Aleix era petit, 7 anys. 7 anys plens d’incerteses i batalles incansables, un divorci complicat, una germana amb recança cap a ell, pèrdues importants i molta inestabilitat. Encara no s’havia trobat una medicació ajustada i no es coneixien ni el grau ni les possibilitats de l’Aleix, encara pensava que parlaria més, que avançaria més ràpid, encara sense saber tantes coses…

I arribava l’estiu i l’Aleix necessitava un lloc on gaudir i la seva germana i jo, temps per respirar, tot i que l’angoixa i el sentiment de culpa per deixar-lo fora uns dies em burxava amb un dolor contradictori.

I vaig descobrir l’AURÓ. En majúscules. El vaig trobar remenant per internet (perquè ningú mai sap de llocs, de fires, d’activitats per nens amb discapacitat…): un espai verd, preparat per a nens i nenes com l’Aleix, amb piscina, treball a l’hort, amb plantes aromàtiques i animals… I de seguida vaig sentir aquest rampell que et recorre el cos quan sents que has trobat quelcom màgic, allò més encertat i que ni tan sols sospitaves que era el que estaves buscant i que a més… existia.

I així va ser que vam enfilar 2,5 hores de camí fins arribar-hi, per descobrir aquest gran tresor, perquè, a més del que semblava per la web, va resultar ser una meravellosa realitat.

Només baixar i anar seguint a la Leila mentre t’explica tot el que fan, ja vas respirant l’ambient tan proper, una saleta amb contes, una pissarra amb un escrit profund amb lletra lligada, un monitor tocant la guitarra a un gronxador chill out gegant, els colors, les olors, la dolçor de la paraula i del gest cap a l’Aleix, la confiança que et dona sentir que persones amb sensibilitat saben el que fan i que acolliran a l’Aleix d’una forma curosa i amb carinyo… això no té preu. I em va enamorar el cor. Perquè a l’AURÓ es treballa i es conviu des del cor, i això, no sé com, però es respira.

I tot es coherent; el que veus per la web, el que sents quan hi parles amb ells, el que veus amb les instal·lacions, les activitats i forma de treballar, l’edifici sostenible, l’hort i els animals i la filosofia de treball amb els nens i nenes.

Ara l’Aleix ja té 15 anys i hi va tots els estius content, com quan jo de petita anava al poble de la mama…

Només baixar del cotxe ja arriben els gossos i l’Aleix engega el camí cap a la sala dels contes i casi que l’he d’empaitar perquè em faci el petó de “fins d’aquí uns dies que t’ho passis molt bé t’estimo moltíssim”.

Sort que me’n vaig tan plena de confiança i tan feliç de saber lo ben cuidat que estarà i les rialles, activitats i moments que viurà.

Coses que jo no li puc oferir però que l’AURÓ, sí.

Des del primer moment, els vaig dir que tan de bo aquell espai pogués arribar a ser una LLAR. Perquè, malauradament, hem de pensar en Llars massa prematurament quan tenim fills amb discapacitat… I ara que ha arribat el moment que això es faci realitat, estic tan contenta i feliç!

Sempre els hi estaré agraïda, per les fotos que envien on se’l veu relaxat i en pau a la vegada que rialler i content i que em fan gaudir-lo des de la distància, per les converses per telèfon amb la Leila, sempre tan propera i donant-te consells, confiança i missatges positius, per fer que l’Aleix sigui tan feliç i regalar-nos aquest espai tan especial per tota la família.

Us desitjo tota la sort del món, que aquest viatge vagi creixent sense parar i moltes, moltes gràcies per oferir-nos aquest pessic de felicitat als estius i ara ja, per “una mica” més de temps…

Susana, la mama de l’Aleix.

CUANDO ALEIX RESPIRA

Descubrí el AURO el año 2013. Aleix era pequeño, 7 años. 7 años llenos de incertidumbres y batallas incansables, un divorcio complicado, una hermana con pesar hacia él, pérdidas importantes y mucha inestabilidad. Todavía no se había encontrado una medicación ajustada y no se conocían ni el grado ni las posibilidades de Aleix, aunque pensaba que hablaría más, que avanzaría más rápido, aún sin saber tantas cosas …


Y llegaba el verano y Aleix necesitaba un lugar donde disfrutar y su hermana y yo, tiempo para respirar, aunque la angustia y el sentimiento de culpa por dejarlo fuera unos días me hurgaba con un dolor contradictorio.


Y descubrí el AURO. En mayúsculas. Lo encontré revolviendo por internet (porque nadie nunca sabe de lugares, de ferias, de actividades para niños con discapacidad …): un espacio verde, preparado para niños y niñas como Aleix, con piscina, trabajo en el huerto , con plantas aromáticas y animales … y enseguida sentí este arrebato que te recorre el cuerpo cuando sientes que has encontrado algo mágico, lo más acertado y que ni siquiera sospechabas que era lo que estabas buscando y que además … existía.


Y así fue que enfilamos 2,5 horas de camino hasta llegar, para descubrir este gran tesoro, porque, además de lo que parecía por la web, resultó ser una maravillosa realidad. Sólo bajar e ir siguiendo a Leila mientras te cuenta todo lo que hacen, ya vas respirando el ambiente tan cercano, una salita con cuentos, una pizarra con un escrito profundo con letra ligada, un monitor tocando la guitarra en un columpio chill out gigante, los colores, los olores, la dulzura de la palabra y del gesto hacia Aleix, la confianza que te da sentir que personas con sensibilidad saben lo que hacen y que acogen a Aleix de una forma cuidadosa y con cariño … eso no tiene precio.

Y me enamoró el corazón. Porque en el AURÓ se trabaja y se convive desde el corazón, y eso, no sé cómo, pero se respira.
Y todo es coherente; lo que ves por la web, lo que sientes cuando hablas con ellos, lo que ves con las instalaciones, las actividades y forma de trabajar, el edificio sostenible, el huerto y los animales y la filosofía de trabajo con los niños y niñas.

Ahora Aleix ya tiene 15 años y va todos los veranos contento, como cuando yo de pequeña iba al pueblo de la mama …

Sólo bajar del coche ya llegan los perros y Aleix arranca el camino hacia la sala de los cuentos y casi que tengo que perseguirle para que me haga el beso de “hasta dentro de unos días que te lo pases muy bien te quiero muchísimo”.

Menos mal que me voy tan llena de confianza y tan feliz de saber lo bien cuidado que estará y las risas, actividades y momentos que vivirá.

Cosas que yo no le puedo ofrecer pero que el AURÓ sí.


Desde el primer momento, les dije que ojalá ese espacio pudiera llegar a ser una HOGAR. Porque, desgraciadamente, debemos pensar en Hogares demasiado prematuramente cuando tenemos hijos con discapacidad … Y ahora que ha llegado el momento de que esto se haga realidad, estoy tan contenta y feliz!

Siempre les estaré agradecida, por las fotos que envían donde se le ve relajado y en paz a la vez que risueño y contento y que me hacen disfrutarlo desde la distancia, por las conversaciones por teléfono con Leila, siempre tan cercana y dándote consejos, confianza y mensajes positivos, para hacer que Aleix sea tan feliz y regalarnos este espacio tan especial para toda la familia.

Os deseo toda la suerte del mundo, que este viaje vaya creciendo sin parar y muchas, muchas gracias por ofrecernos este pizca de felicidad a los veranos y ahora ya, por “algo” más de tiempo …

Susana, la mama de Aleix.

ES NATURAL EL CONFINAMENT EN TU?

Som part del planeta, com a totes les formes de vida existents en ell. No és casualitat que els vegetals que cultivem a l’hort s’assemblin als nostres òrgans vitals, curiosament cada una d’aquestes similituds en forma i color s’acorda amb el benefici que aporta cada vegetal en l’òrgan humà al que s’assembla.

Totes les formes de vida del Planeta Terra són filles i nascudes de la mateixa font mare: La Natura.

Si som conscients d’aquesta simplicitat en la nostre existència, serem alhora conscients de qui som realment. El ser humà és l’únic animal sobre la capa d’aquest planeta que no sap qui és en realitat. D’aquí les mils preguntes tampoc de casualitat lligades a l’existència: qui som? on anem? d’on venim?

Perque la nostre ment, privilegiada en contingut i eficiènica de creació, acaba esdevenint el nostre pitjor enemic en el coneixament de qui som. Perque aquesta resposta neix de la simplicitat, i aquesta simplicitat la vaporitzem amb la complexitat dels nostres pensaments.

Simplifiquem-nos i trobarem la nostre escència: qui ets? un meravellós ser sobre la capa de la terra, nascut en una màgica coincidència d’esdeveniments naturals que t’han donat la vida i que funcionen en la seva perfecció per tal de mantenir-te’la latent.

Ets conscient de com respires? ets conscient de com totes les teves cèlules es comuniquen i treballen en equip incansablement per crear cada dia el teu nou moviment? Ets conscient de com generes l’energia necessària per aixecar un peu i caminar en cada pas que fas? Ets conscient de l’alegria que irradies i contagies al teu voltant quan rius?

Aquesta energia forma part de tu i et genera estats d’ànim i de salut. Sí, perquè el ser humà som tres cossos: el físic, el mental, i l’emocional-energètic.

Tots tres interactuen i tots tres son en tu. I tots tres tenen activitat diària, herència i futur, i funcionen per si sols. Si tu aprens a pilotar-los aquests cossos es deixaràn portar per la teva guia i aquí començaràs a ser “arquitecte de la teva vida”. Com? des de la simplicitat

Decideix tu què vols pensar.

Decideix tu què vols sentir.

Decideix tu en quin cos vols viure.

Formes part d’aquest planeta, recordes? tot el que fas per dins teu, també ho veus en el teu voltant. Estàs connectat a tu, per dins i per fora. El teu món, el que t’envolta, ets tu. Tot té la mateixa naturalesa, tot es guia pel mateix canal, simple. Natural i simple.

El confinament ens porta a deixar de rebre totes les distraccions que ens allunyen de nosaltres mateixos, perquè la vida actual moderna i desenvolupada estava enfocada cap a fora: notícies, treball, horaris, compres, vida social, estètica, reputació …

I cap a dins?

Totes estem ara mateix inactives cap a fora. I què vius? i què sents? i què penses? Aleshores recuperem aquesta imatge del nostre planeta, del nostre ser viu, de tu, de tu com a persona humana viva. Qui ets?

Simplifica: saps què fa una planta en la seva existència?

Un roure de 20 metres d’alçada neix d’un aglà de 1cm de gruix. Perquè quan es llavor, no es pregunta si serà arbre o arbust, simplement creix.

És aquesta mateixa naturalesa de la planta, qui respira del seu entorn elements tòxics i els transforma: Agafa el CO2 , i el passa per dins del seu organisme per transformar-lo en oxígen de nou.

Aquestes plantes que venen de la mateixa fàbrica que nosaltres. Que tenen la mateixa escència que nosaltres, siguin on siguin, absorveixen la toxicitat ambiental per transformar-la en aire pur i en aquesta transformació creixen, són més fortes i més boniques cada dia .

I tu?: reps ara mateix elements tòxics del teu entorn? Recorda’t dels teus tres cossos:

  • físic
  • mental
  • emocional-energètic

Quina toxicitat estan rebent els tres del teu entorn amb tot aquest context de confinament?

Què tal si comences a transmutar en tu el teu entorn, agafem el que rebem, transformem conscientment els nostres pensaments, les notres accions…. la teva energia canviarà. Deixaràs de ser vulnerable en la situació externa, perquè seràs un ser actiu en ella. La negativitat de l’entorn et donarà energia per crèixer transmutant-la a través de la teva acció personal. Concentra’t en aquest sentiment d’alegria que neixarà de dins teu, que sentiràs, i magnifica’l. Envia’l al teu voltant com l’oxigen de les plantes, perquè això és el que necessita ara més que mai el teu voltant. I tu.

Ser conscients del poder de creació que tenim, des de la senzillesa, com podem transmutar el que ens arriba, com podem decidir que transpirem …com casa nostre per dins i per fora es vesteix d’un sentiment nou a través de tu, perquè tu decideixes, perquè tu tens una acció de creació dins teu, pel sol fet de estar viu, i de nèixer en aquest planeta.

I és simple: un somriure, un gest creatiu, una canço que et vibra, un gargot de colors amb pinzell… viu-te, gaudeix-te. I posa consciència en aquest moment, en el moment, en tot el teu cos, en tu… i brilla en cos, en ment, en emoció. Ni ahir, ni demà: ara.

Creix com la llavor, perqué algun dia hi hagi un planeta ple d’arbres enormes i forts, on la toxicitat ja no dependrà de fora perquè tu, nosaltres, serem conscients i actius en la seva transformació. I en ella et faràs gran i fort. Decideix tu des d’on i cap a on ho vius. El teu món és teu. I neix d’un aglà d’un centímetre.

La natura ens explica, la natura ens mira, la natura ens escolta, la natura et cuida. Escoltem-la, escolta’la, escolta’t. Perque tu ets ella.

Torà, 11 de maig 2020 – Leila Ribes i Parera

¿ES NATURAL EL CONFINAMIENTO EN TI?

Somos parte del planeta, como todas las formas de vida existentes en él. No es casualidad que los vegetales que cultivamos en el huerto se parezcan a nuestros órganos vitales, curiosamente cada una de estas similitudes en forma y color se acuerda con el beneficio que aporta cada vegetal en el órgano humano al que se parece.

Todas las formas de vida del Planeta Tierra son hijas y nacidas de la misma fuente madre: La Naturaleza.

Si somos conscientes de esta simplicidad en nuestra existencia, seremos a la vez conscientes de quienes somos realmente. El ser humano es el único animal sobre la capa de este planeta que no sabe quién es en realidad. De ahí las miles preguntas tampoco de casualidad ligadas a la existencia: a donde vamos? de dónde venimos?

Porque nuestra mente, privilegiada en contenido y eficiènica de creación, acaba convirtiéndose en nuestro peor enemigo en el conocimiento de quienes somos. Porque esta respuesta nace de la simplicidad, y esta simplicidad la vaporizamos con la complejidad de nuestros pensamientos.

Simplifiquemonos y encontraremos nuestra esencia: quién eres? un maravilloso ser sobre la faz de la tierra, nacido en una mágica coincidencia de eventos naturales que te han dado la vida y que funcionan en su perfección para mantener tu vida latente.

Eres consciente de cómo respiras? eres consciente de cómo todas tus células se comunican y trabajan en equipo incansablemente para crear cada día en ti un nuevo movimiento? Eres consciente de cómo generas la energía necesaria para levantar un pie y caminar en cada paso que haces? Eres consciente de la alegría que irradias y contagias a tu alrededor cuando te ríes?

Esta energía forma parte de ti y te genera estados de ánimo y de salud. Sí, porque el ser humano somos tres cuerpos: el físico, el mental, y el emocional-energético.

Los tres interactúan y los tres son en ti. Y los tres tienen actividad diaria, herencia y futuro, y funcionan por sí solos. Si tú aprendes a pilotarlos estos cuerpos se dejarán llevar por tu guía y aquí empezarás a ser “arquitecto de tu vida”. ¿Cómo? desde la simplicidad:

Decide tú qué quieres pensar.

Decide tú qué quieres sentir.

Decide tú en qué cuerpo quieres vivir.

Formas parte de este planeta, recuerdas? todo lo que haces por dentro de ti, también lo ves en tu alrededor. Estás conectado a ti, por dentro y por fuera. Tu mundo, lo que te rodea, eres tú. Todo tiene la misma naturaleza, todo se guía por el mismo canal, simple. Natural y simple.

El confinamiento nos lleva a dejar de recibir todas las distracciones que nos alejan de nosotros mismos, porque la vida actual moderna y desarrollada estaba enfocada hacia fuera: noticias, trabajo, horarios, compras, vida social, estética, reputación …

Y hacia dentro?

Todas estamos ahora mismo inactivas hacia fuera. Y qué vives? y qué sientes? y qué piensas? Entonces recuperemos esta imagen de nuestro planeta, de nuestro ser vivo, de ti, de ti como persona humana viva. Quién eres?

Simplifica: sabes que hace una planta en su existencia?

Un roble de 20 metros de altura nace de una bellota de 1cm de espesor. Porque cuando es semilla, no se pregunta si será árbol o arbusto, simplemente crece.

Es esta misma naturaleza de la planta, la que respira de su entorno elementos tóxicos y los transforma: Coge el CO2, y lo pasa por dentro de su organismo para transformarlo en oxígeno de nuevo.

Estas plantas que vienen de la misma fábrica que nosotros. Que tienen la misma esencia que nosotros, estén donde estén, absorben la toxicidad ambiental para transformarla en aire puro y en esta transformación crecen, son más fuertes y más bonitas cada día.

Y tú ?: recibes ahora mismo elementos tóxicos de tu entorno? Acuérdate de tus tres cuerpos:

    físico
    mental
    emocional-energético

Qué toxicidad están recibiendo los tres de tu entorno con todo este contexto de confinamiento?

¿Qué tal si empiezas a transmutar en y para ti tu entorno. Cogemos lo que recibimos, transformamos conscientemente nuestros pensamientos, nuestras acciones …. tu energía cambiará. Dejarás de ser vulnerable en la situación externa, porque serás un ser activo en ella. La negatividad del entorno te dará energía para crecer transmutando a través de tu acción personal. Concéntrate en este sentimiento de alegría que nacerá dentro de ti, que sentirás, y magnificalo. Envialo a tu alrededor como el oxígeno de las plantas, porque eso es lo que necesita ahora más que nunca tu alrededor. Y tú.

Ser conscientes del poder de creación que tenemos, desde la sencillez, como podemos transmutar lo que nos llega, como podemos decidir que transpiramos … porque tu casa por dentro y por fuera se viste de un sentimiento nuevo a través de ti, porque tú decides, porque tú tienes una acción de creación dentro de ti, por el solo hecho de estar vivo, y de nacer en este planeta.

Y es simple: una sonrisa, un gesto creativo, una canción que te vibra, un garabato de colores con pincel … vívete, disfrútate. Y pon conciencia en este momento, en el momento, en todo tu cuerpo, en ti … y brilla en cuerpo, en mente, en emoción. Ni ayer, ni mañana: ahora.

Crece como la semilla, para que algún día haya un planeta lleno de árboles enormes y fuertes, donde la toxicidad ya no dependerá de fuera porque tú, nosotros, seremos conscientes y activos en su transformación. Y en ella te harás grande y fuerte. Decide tú desde dónde y hacia dónde lo vivos. Tu mundo es tuyo. Y nace de una bellota de un centímetro.

La naturaleza nos cuenta, la naturaleza nos mira, la naturaleza nos escucha, la naturaleza te cuida. Escuchémosla, escúchala, escúchate. Porque tú eres ella.

Torà, 11 de mayo 2020 – Leila Ribes i Parera